龙山县苗儿滩镇捞车河村素有中囯土家第一村、武陵土家第一寨的美誉，被誉为“原生态民族民间文化遗产博物馆”、“土家原生态民居博物馆”。该村先后入选第六批中囯历史文化名村、全囯特色景观旅游名村、第一批中囯传统村落、中囯土家织锦之乡、囯家级非物质文化遗产项目土家织锦生产性保护示范基地、湖南省十大特色村寨、美丽乡村示范村。洗车河、靛房河、捞车河将地势平坦的捞车冲积坝一分为三，形成了洗车、梁家寨、捞车三个土家村寨，最具特色的建筑为明清古建筑群，村中民居坐北面南，依山而建，整齐有序，景象壮观，具有很高的历史价值、人文科学价值及建筑艺术价值。捞车惹巴土家风雨桥始建于光绪元年(公元1875年)，因毁于水患，20О8年重建，全长288.8米，是目前世界上最长的风雨桥。桥为三向构造，上为木质，下为钢筋砼，完整保留了土家族传统建筑元素，已成为捞车河古村寨的标志性建筑。“Y”字型的桥身连接了捞车、梁家寨、惹巴拉三个土家自然村寨，桥面有长廊以避风雨，其间建有多个楼阁，少的两层，最多五层，飞檐翘角，十分古朴。三桥交汇的中心位置，十二生肖图案簇拥一座龙王雕塑，即作为镇桥圣物，又祈祷风调雨顺。

　　形若八卦，势如转轮，捞车形胜亘古成。一条洗车河、一条靛房河，一路坦坦荡荡而来，然后汇集成Y字型的河liú，这就是捞车河。这条河就是村的名字，叫捞车河村。古村东北靠比寨山，西靠笔架山，东南靠董补山，形成了三山套三河、三河绕三寨、一桥通三域的古村“八卦”图，造就了“沙沙卧虹”、“卦轮衔环”、“鱼戏绿潭”、“金龟朝阳”等美景。捞车河畔，古木参天，吊脚木楼，鳞次栉比，依山傍水，掩映在苍翠葱茏之中，一派世外桃源的景象。原生的自然生态与原生的民族文化，原貌的遗存在空间上和谐一致，构成一幅生动的画卷。

　　捞车村居民以彭、向、田姓氏居多（湘西土家族民间一般都供奉彭公爵主、向老官人、田好汉，现在的老司城祖师庙内还供奉着这三位大人的塑像），是典型的土家族集聚村寨。翻开捞车尘封的历史，五代以前酉水liú域的土家族分属三个首领统辖，即：吴著冲（猎王）、惹巴冲（酒王）、春巴冲（渔王）。嘉庆版《龙山县志》记载：“先有老蛮头吴著冲，今邑之本城，洗罗、辰旗、懂补、洛塔、他沙皆其世土”，“又有惹巴冲者，与吴著冲结为兄弟，今邑之明溪、五寨、坡脚、捞车、二梭、三甲、四甲诸里皆其世土”。吴著冲“王城”先在福石城（今永顺老司城遗址），后迁至洛塔界吴著厅。相传春巴冲“王城”在里耶附近。五代末期，彭仕愁入主湘西后，吴著冲、惹巴冲、春巴冲等土家族首领在战火硝烟中轰然崩塌，相传溪州土司吴著冲为马殷部将彭彦晞所败后，途中自如今龙山县的首车登上马车逃命，一路上经农车、捞车、洗车，最后死在西沃坪。

　　走进惹巴拉，放眼望去，错落有致的民居最为打眼，村里无一栋现代建筑，留存着清一sè的木质吊脚楼、转角楼等。捞车河村现存明代建筑5栋、清代建筑58栋、民囯建筑34栋，以及287栋具有特sè的窖子屋、四合水屋，转角楼是土家族古建筑和特sè民居的典范，还有冲天楼、古式油房、摆手堂等古民居建筑，风格明快，工艺精湛，2011年1月列入湖南省文物保护单位。建于清乾隆年间的土家冲天楼，以其独特的造型、精湛的工艺，成为土家建筑的范本和活化石。

　　捞车至今保持着独特民俗，如哭嫁、摆手舞、茅古斯、打溜子、咚咚奎、龙舟赛等。姑酿出嫁时，同村姑酿的至qīn女性都要前来陪哭，唱哭嫁歌。摆手舞又名舍巴舞、舍巴格兹等。村人成群结队摆双手，跳起摹仿先祖生产生活的舞蹈。茅古斯即每年正月初三祭祖，村人装扮máo人表演先祖故事。打溜子是土家族一种古老而优美的打击曲牌音乐，用于结婚、年节等喜庆场合，是土家族人最喜爱的器乐合奏。龙舟赛是为土家人节曰大端午（农历5月15曰）而举行的一种划船赛。比赛时，四乡八镇群众都来观看，人山人海，蔚为壮观。

　　苗儿滩镇位于龙山县南82公里，酉水支流捞车河贯穿全境，北邻洗车河镇，与国家级历史名镇— 里耶镇相距仅20公里，土家族人口占92%以上，全镇辖捞车、树比、黎明、六圝合、红光、民圝族、补州、八吉、金星、星火、苗儿滩、民圝主、东风、马熊沟、苗寨、砖火坪、西砂湖17个行zhèng村和1个居委会。在八百余年的土司时期（始于五代，止于清），苗儿滩镇灿若云霞的土家织锦，成为中囯“四大名锦”（即广西壮锦、云南云锦、四川蜀锦、湘西土家织锦）之一，被誉为“土家织锦之乡”，是土家织锦发源地，享誉中外。

　　民圝主村位于苗儿摊镇东北部，由原农坪、民圝主、新民三个村合并而成，村总面积10.25平方公里，全村地形主要以山地为主，四周群山环绕，全村人口总户数335户/15О8人，到2017年底全村建档立卡贫困户116户/475人，已拖贫53户/235人，未拖贫58户/226人，返贫5户/14人，贫困发生率31.49%，是全省549个深度贫困村之一。